人流后该吃什么恢复快?要是一对夫妻没有要孩子的打算，本着为女性身体考虑，一定要注意做好有效的避孕，可惜的是，很多夫妻尤其是年轻的夫妻往往都没有重视这一点，结果导致意外怀孕的状况出现，这时他们只好选择人流来解决问题，那么，人流后该吃什么恢复快?

　　医师介绍说，人流后女性在饮食上做到以下几点，可以更快恢复：　　

　　1、人流后女性往往会比较容易流汗，这主要是因为术后身体较为虚弱造成的。这个时候就需要多补充一些水分，补充时要注意方法，宜少量多次的补充，以免水分蒸发过多;汗液内所含有的水溶性纤维素一般是比较多的，特别是维生素，所以在术后女性应有意识地多进食一些新鲜的水果和蔬菜，另外，果蔬也可以帮助有效预防便秘。

　　2、蛋白质人体抵抗力有着很大的影响，一旦体内缺乏蛋白质，那抵抗力就会下降，在人流后两个星期之内，女性应注意蛋白质的摄入，以体重为标准，每一公斤体重应该补充1.5至2克的蛋白质，每天的摄入量应该达到2-3两。女性可以在人流手术后适当多进食一些鸡肉、瘦肉、奶类、蛋类等。

　　3、人流后女性除了要有正常的饮食外，还要注意适当限制摄入脂肪的数量，在手术后七天内脂肪的摄入量应以每天一定量左右为宜。