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人流后该吃什么恢复快

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  人流后该吃什么恢复快?要是一对夫妻没有要孩子的打算,本着为女性身体考虑,一定要注意做好有效的避孕,可惜的是,很多夫妻尤其是年轻的夫妻往往都没有重视这一点,结果导致意外怀孕的状况出现,这时他们只好选择人流来解决问题,那么,人流后该吃什么恢复快?

  医师介绍说,人流后女性在饮食上做到以下几点,可以更快恢复:  

  1、人流后女性往往会比较容易流汗,这主要是因为术后身体较为虚弱造成的。这个时候就需要多补充一些水分,补充时要注意方法,宜少量多次的补充,以免水分蒸发过多;汗液内所含有的水溶性纤维素一般是比较多的,特别是维生素,所以在术后女性应有意识地多进食一些新鲜的水果和蔬菜,另外,果蔬也可以帮助有效预防便秘。

  2、蛋白质人体抵抗力有着很大的影响,一旦体内缺乏蛋白质,那抵抗力就会下降,在人流后两个星期之内,女性应注意蛋白质的摄入,以体重为标准,每一公斤体重应该补充1.5至2克的蛋白质,每天的摄入量应该达到2-3两。女性可以在人流手术后适当多进食一些鸡肉、瘦肉、奶类、蛋类等。

  3、人流后女性除了要有正常的饮食外,还要注意适当限制摄入脂肪的数量,在手术后七天内脂肪的摄入量应以每天一定量左右为宜。

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